Много хора вярват, че основната причина за наднорменото тегло е липсата на воля. Започват диета, издържат няколко седмици, отслабват малко, а след това килограмите се връщат – често с още няколко отгоре.

Истината е, че хранителното поведение не се управлява само от съзнателните решения. Зад него често стоят дълбоко изградени навици, емоции и психологически програми. Докато те останат непроменени, всяка диета може да се превърне в поредния временен опит.